9月のGarden @神宮外苑

〜メリハリボディは背中から〜 

✅ 姿勢を正したい！ 

✅ 痩せやすいカラダを手に入れたい！

✅ みんなでワイワイ運動がしたい！ 

そんな方達 必見ですっ♬

 いまトレンドの “美背中” 

姿勢を正すことで見た目が良くなるだけでなく、痩せやすいカラダになったり、運動パフォーマンスが高くなるのをご存知ですか？ 

美背中メイクトレーナー

として、雑誌への掲載の他、TVやラジオ等にも出演している、今話題の “Maiko” と一緒に青空の下 美背中メイクレッスンをワイワイ楽しくやりましょう！ 

姿勢を整えた後は 神宮外苑を5km程度ゆる〜く走ります！

 ※応援する。途中で歩く。→全く問題なし👍 

運動した後は、銭湯で汗を流しましょう♨️

そして、その後は表参道に飲みに繰り出しますよー(o^^o) 

※飲み会からの参加、ソフトドリンク もちろんOK👌 

＊第1部＊美背中メイク×ラン 

【日　　時】 9月22日（土） 

【集合時間】 15:00〜 

【集合場所】 神宮外苑（青山一丁目駅） 

【参 加 費】 1,500円 （銭湯代別） 

【定　　員】 20名（定員になり次第 締め切り） 

＊第2部＊懇親会

【会 場】 表参道 某所 

【時 間】 19:00〜22:00 

【参加費】　4,500円（お食事+ドリンク飲み放題） 

※第1〜2部通しで参加の方は、割引価格の5,500円になります。 

※美背中メイクレッスン、ランニング、銭湯、懇親会 どこからの参加でも可能です。 

お申し込みはこちらのフォームから

※懇親会では、ルールやマナーを守って楽しめる方の参加に限らせていただきます。 ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。 

※懇親会からの参加も受け付けております。ただし、参加人数が定員に達した場合はランニングからの参加者を優先させていただきます。

【タイムスケジュール】

 15:00～　 受付開始

 15:15～16:00 美背中メイクレッスン

 16:00〜17:15 みんなでランニング

 17:15～17:30クールダウン（理学療法士：小峰丈明）

 17:45～18:45 銭湯

 19:00～ 懇親会

 ※参加費は当日、現金にて徴収いたします。

 ※懇親会のお申込みは、開催２日前までとします。また、前々日以降のキャンセルに関してはキャンセル料をご請求する場合がございます。ご了承ください。 ※進行状況により一部変更になることがあります。

 お申し込みは、こちらのフォームから

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