森林浴 ＆ シャワー Run

Gardenは 

都会のど真ん中を庭にして日本一ゆる～く楽しく走るランニング コミュニティーです。

６月のGardenは 

代々木公園にて森林浴をしながらゆるラン！

梅雨の影響で開催が危ぶまれましたが

何とか天気も回復して、代々木公園で開催できましたっ！

① Maikoのトレーニング

美背中メイクレッスンからの

自重を用いたファンクショナル・ウェイトトレーニングでしっかりと走りやすい状態を整えてくれます！

② たけちゃんのランニング講座

先日、シドニーオリンピック銀メダリストのエリック・ワイナイナ選手に教えていただいたランニングMethodをGardenメンバーへ共有しました！

　１）腕の振り方

　２）フォアフットで走るためのワーク

※後ろで あくび をしている人がいますが、みんな真面目に取り組んでます〃笑。

③ ゆるラン　　

途中、少し雨も降ってきて シャワーランになったような感じでしたが、その辺はご愛敬〃笑。

雨が降る中でも、話をしながら、ゆる～く走り

皆さん、楽しんでいただけましたとさ(^^)/

雨の影響で少しボケてますが…

これはこれでOKです(^^♪

クールダウンのストレッチをしっかりとやって、第一部が終了～！

第二部に向けて Garden初上陸の八幡湯へ！！

汗を流して飲み会へレッツゴー！！

いつもお世話になっている タパス＆タパスさんの青山店

Garden企画という事で

乾杯のシャンパン、素敵な特別メニューを提供してくださいました！！

そしてー

6月は隆ちゃん、ちゃん藍の誕生月という事もあり

コチラも オーナーさんからのお祝い という形でいただきましたっ！！

隆ちゃん、ちゃん藍

Happy Brthday！！

男性諸君、お待たせしました！

本日のまいまいショット

※前回、大好評だったので今回も掲載いたします。

①かんぱーい🍺

②美女と食べるアヒージョはさらに格別

以上、本日のまいまいでした〃笑。

７月のGardenは

ピクニック企画★第2弾

7月27日10:00～スタートです！！

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