美背中メイクレッスン @清澄白河

Gardenは

都会のど真ん中を庭にして日本一ゆる～く楽しく走るランニング コミュニティーです。

今回は、Garden特別企画！

【美背中メイクレッスン】

普段、ランニング前に実施している美背中メイクレッスンをマルっと1時間！

Maikoの美背中メイクレッスンは

ニコニコやっているから楽しい感じなんだけど…

じわじわと意外ときついのよね〃笑。

と良いながらみんな真剣なまなざし！！

大変なんだけど

後ですっきりするからみんな大満足！！

今回の様子を1分にまとめた動画がこちら

動作一つ一つを理学療法士たけちゃん監修でエビデンスに基づいて実施しているから

肩こりや腰痛の症状が軽減していくと雑誌やTVにも取り上げられているんですよー

今月はまだまだGardenに参加するチャンスありです！

2月23日は、バレンタイン企画！

昨年もかなり盛り上がりましたねー♪

今回もチョコレート争奪戦の企画を考えているのでお楽しみにー

#garden #中目黒 #公園 #美背中 #ランニング #ゆるラン #バレンタイン #飲み放題 #チョコレート